Всю жизнь отдала спорту🏊🏼‍♀️ Поэтому хочу запустить трэд 1 лайк = 1 факт о всяких спортивных темах типа Чемпионатов Мира, сборная России, сборы и тд и тп🏆😈👻

favorite 116
message 118

1. Начнем с того, что подводный спорт достаточно развит в мире, проводятся и большие чемпионаты и коммерческие старты, дисциплина плавание в ластах участвует во всемирных играх (но выборка дистанций там конченная конечно), признан МОКом-скоро в олимпиаду🇷🇺

2. В моей жизни было 3! ЧМ(13,16,18г), на 2х из них я волновалась ТААК, что тело тряслось и вырубалось (эт безконтрольно-тип предстартовое состояние), а на другом (самом первом) мне было 17 и было так похуй, что я ходила и рассматривала соперников🤭🌚 Лучшее🥈, худшее 10 место

ЧЕ,(мой прошлый тренер рил сатана),14г,зажлобил отказ от дистанции в пользу другой девочки и поставил меня в ситуацию,когда мне нужно плыть 400 и 4*200 практически сразу, одну за одной, везде было фиаско, ХОТЬ И С МЕДАЛЯМИ, но время то говно🤦🏽‍♂️🥇🥉

4.ЧЕ 17г.выхожу на старт в новой ласте,в которой не тренировались и привезли конкретно в Польшу для меня. Плыву 400м, на 150 в этой ласте я понимаю,что дело пахнет керосином и зря поплыла в ЭТОМ🙄 397м плыву третья,проигрываю финиш,на трибуне после решаю уйти из ласт в апноэ🙃

5.решение сменить тренера пришло в одну секунду после провала на ЧМ в Греции 16г. я над ним вообще не думала ни сколько устала от психозов, панических атак,истерик,которые подкидывал тренер-незаметно для меня всё это вытеснило спорт. Теперь в моей жизни Шеф и Алла Николаевна 💜

6. Все равно после прошлого тренера осталось хорошее качество-работоспособность👐🏽 Если мне что-то надо, то я буду хоть жрать землю😏 жрать, ныть и тд, но все равно сделаю🏊🏼‍♀️ По-другому,к сожалению,это не работает😦 (Нашла какой-то олд скул, Италия, 14г.👇🏽)

7. Форму 🇷🇺 выдают крайне неохотно🙄 на моем веку (7 сезонов в сборной) выдавали 1 раз и 1 раз покупали сами в самую первую поездку в Венгрию🇭🇺, но за рекорд мира по юношам - всю стоимость вернули😏 Раньше часто менялась, теперь имею форму 🇮🇹🇵🇱🇫🇷🇹🇷

8.На Первенстве Мира в 12г.🇦🇹разминка для финалистов,вечер, мы с тренером плыли серию по 50м с литровым баллоном,девочка кролистка отрабатывала повороты и отдыхала в центре басса(висела на дорожке)на скорости я врезалась баллоном в ее ласты и баллон ударил мне по голове😡

9.допинг тесты достаточно неприятны🤭 С момента твоего финиша,на выходе из воды УЖЕ стоит допинг комиссар,ждет пока ты снимешь ласту и с этого момента вы не разлучны, отпустят только тогда-когда последние подписи в бланках будут стоять💦 И на пьедистал с тобой,и в раздевалку🤪

10.Лучшее/худшее (НА МОЙ ВЗГЛЯД) •организация соревнования🇨🇭🇮🇹/🇹🇷🇦🇹🇭🇺 •судейство 🇵🇱/🇦🇹🇭🇺 •банкет 🇷🇺/🇵🇱 •жилье, размещение, еда 🇦🇹🇹🇷/🇬🇷 . . Остальное на соревах вообще не волнует🤪🌚

11. Основные поставщики ласт-это🇺🇦🇫🇷 Раньше в моем арсенале был только укр. Rocketfin,сейчас производят🤮 на длину и апноэ Glidefin(на сезон 19г. спринтерская будет тоже от них) Starfins не моя история На сегодня у меня 3 стартовые ласты,одна не подходит(обычно такую продают)

12.любой международный чемпионат начинается со специальной комиссии про проверке оборудования🤖 Ласту кладут в опр.шаблон с параметрами,в трубку рулетку,на баллонах смотрят паспорт и если все ок-клеят спец.наклейку💟 Без наклеек везде тебя другие судьи не пустят на старт💁🏽‍♂️

13.на ЧМ в Италии после награждения у меня порвалась ленточка на медали(так как у меня это первая медаль со взрослого мира,для меня это важно-я немножко напрудила сырости и взрыднула),организаторы сразу заменили,но та тож порвалась (странно,вроде не в россии проходило)🤦🏽‍♂️

14.для спринта и подводных упражнений прошу сделать ласту из мелкого карбона(кончик ласты более резкий),на длину и апноэ простой стеклотексталит,размер на спринт делают на размер меньше и получается максимальный плотный вакуум во время заплыва,на апноэ и длину наоборот свободную.

15.в моем понимании до 400м-это спринт,8*50,16*50-это апноэ,а из длины я плаваю иногда 1500м,потому что это нужно для марафонской mixt эстафеты(2👦🏽+2👩🏽 в открытой воде-4*2000) Все из этого я страстно люблю,но так же и жестко ненавижу🤦🏽‍♀️😏

16. Крепкая дружба в спорте мб только если вы плавате разные дистанции, это факт🤷🏽‍♂️

17. Надеюсь, Вселенная через несколько сезонов приведет меня к ЗМС🤭 Пока МСМК (По факту давным давно у меня хватает баллов, но везде мне не хватает нужное то кол-во стран, участников и тд😤)

18.Юношеский спорт отличается от взрослого,пока ты подросток-ты на гормонах так разгоняешься,две-три дистанции круто плывешь подряд,но когда ты сформировался и чтобы так же ебашить надо не вылазить из зала и делать оч тяжелые тренировки😐🤕

19. Подростки плавают охеренно круто и в ноябре, и в мае, и в июле🙄 взрослые спортсмены должны знать когда и в какой момент какую работу сделать, чтобы дай бог подойти к пику формы в нужный период 🙄🤭 Пик мимолетен, 2-3 дня и он должен придти именно в момент чемпионата😏

20.тело. твой результат зависит от мощности и гибкости стопы, ног, спины и пресса🧜🏽‍♀️ и конечно же гибкость для амплитуды движений, прыгучесть (старт), Кстати бег вообще нет (берегу колени, таз и стопы) 😏 плавание-это функционал 🏊🏼‍♀️

21.Самые сильные школы подводного спорта в 🇷🇺-это Томск, Новосибирск, Красноярск, Санкт-Петербург, Пермь, Ярославль, Орск и весь юг (там оч много городов-объединяю) в остальных регионах тоже есть, но послабее.

22. Когда была юна (кажется 15-17), думала какие некрасивые мальчики в других странах, сейчас мы все выросли и думаю в 15 У МЕНЯ НЕ БЫЛО МОЗГОВ КОНКРЕТНО и зрения походу тоже😩

23. Любимые басики 🇷🇺 -Буревестник (Казань, в ЦП пока не была😩) -Невская Волна (спб) -Звездный (Томск) -Олимпийский (Москва) -Дворец водного спорта Красноярск (фреска на стене отдельный респект) 😍

24. Всякая промо-продукция от спонсоров соревнований, ништячки, спец подарки на пьедестале - это все очень круто, я как любитель подобного хлама, респектую😍

25. Сборы Есть восстановительные,есть тренировочные На восстановительных не редко выпиванте (потому что после какого-нибудь ЧМ и ЧЕ как-то оч трудно расслабить себя чем-то другим, но это не злоупотребление, просто компания друзей из разных городов собирается обычно)

26. Тренировочные сборы🌚 Самые тяжелые это зимние и к ЧМ/ЧЕ,нереальный объём сделанного каждый день(как правило:зал,вода,психолог,ну опять же лично для меня)во время сборов я учусь дома и не хожу в уни,потому что мне оч далеко и это три разных локации🤭 Учиться оч люблю дома😍👔

27. В подводном спорте имеет значение вес. У худеньких дистанции из «плавания в ластах», у плотненьких «подводные упражнения», никогда не видела в мире худышку подводницу,все здоровые😏 99% кролистов-пришедшие из чистого плавания😏🏊🏼‍♀️ Достаточно апноистов-из подводников🧐

28. Самые дружные (на вид) Итальянцы и Французы, все вместе организованно кушают, идут на собрания, едут в бассейн итд итп😏французы орут когда выиграют, как последний раз в жизни🤪 один раз на ПМ в Австрии они даже танцевали на столе в столовой 😏 Я такие эмоции вообще люблю😍 https://t.co/kuhNv9G94p

29. В атмосфере суеты разминки, 100% заполняемости бассейна даже на суше, собраться помогает какой-нибудь дальний угол,наушники, упражнения для дыхания😈 Переживать перед стартом можно-а вот «гореть» нельзя🙅🏽‍♀️

30. Если в бассейне душно и на улице не зима-то лучше готовится к старту на улице, а не на трибунах, кислород будет активно приливать к бошке и к мышцам💨

31. Лично я заранее перед стартом знаю какую я буду слушать песню именно там в престарт руме 🤪 это моя заебушка последних несколько лет🌚

32. Если вы доплавались до такого уровня и хоть чуть-чуть себя уважаете,то должны знать хоть самый минимум английского,в любой момент судья,комментатор,допинг-коммисар может у тебя что-нибудь спросить (например, как читается твоя фамилия)и ты обязан будешь с ним коммуницировать😏

33. Форма форвард по качеству отстой🤭 особенно футболки😩🤦🏽‍♂️боюсь ЭТО стирать в машинке - ношу в химчистку🙅🏽‍♀️ (видос с лайф фото 🤭, этот пухич теплый, но стирка его...ууу🤦🏽‍♂️) https://t.co/FNVZQaMzs4

34. Помимо русской формы у меня есть форма универа, клуба в городе, региона (2 шт)🧐 Везде нужна разная🤪

35. На старт можно выйти в кросовках или шлепках,но я выбираю шлепки,потому что до последнего разминаю именно стопу🖖🏾 Можете сколько угодно смеяться над кроксами,но это такие ахеренные тапки,которые закрыты,не скользят по кафелю(всем медиками, спортсменам и др.советую от души) https://t.co/6iRy4aPWSV

36. Греки любят выходить в халате на старт😦 такой тоненький, вроде ничего, но мне кажется это так пошловато🤐 Правилами (в 🇷🇺точно) прописано что на старт и на пьедестал спортсмен должен выйти в форме или в спортивном💁🏽‍♂️

37. Плавательный костюм. У нас они отличаются от чистого, у нас длинные🧜🏽‍♀️ Две фирмы на выбор,а вообще в мире это монополия,на рынке без особого выбора,шьют, процитирую коллегу,«на узкогрудых хуесосов»😏 Мне лично узковато ВСЁ что продают🌚🙄 заказать по своим меркам+50€

38.В этом году мой универ кинул меня с ЧМ по студентам зажопив 40 тысяч(причем когда уже они нашли 50, все 90),хотя я могла там завоевать медаль🙄 На весь уни 🖐🏽 приличных спортсменов и их участие в ЧМ по студентам ВУЗу не интересно🤦🏽‍♂️ #NoComment

39. Спорт и уни я могу совмещать 👌🏼 но добавлять сюда что-то третье нереально😞 100% загруженность, перегрузки эмоциональные и больше всего меня напрягает, что чтобы питаться хорошо-нужно таскать контейнер (потому что столовское педа такой🤮🤮) да и времени на поесть в обрез😦

40. Тренироваться на голодный желудок лично для меня ок, нет НИЧЕГО ХУЖЕ пережрать и чувствовать, пардон, как жратва «гуляет» внутри, ни ускориться, ни нырнуть 🤦🏽‍♂️🙅🏽‍♀️ Оптимально-кушать задолго до

41. Вы можете задавать любые вопросы🙃

На сегодняшний день в подводном спорте сильны (общая картина) Корейцы, Китайцы, Колумбийцы, Русские, Украинцы, Итальянцы, Хорваты, Немцы Юниоры: Россия, Турция, Венгрия, Германия

43. Все страны меж собой очень дружны🙂 в Италии и Сербии летом на чемпионатах мы смотрели все вместе футбик⚽️ Да и вообще просто как явление, тренеры все разных стран давние друзья🙃

44. В детстве я не думала, что это может так далеко зайти🧐 мой папа гундел (и ща тоже), что девушка должна чем-то другим заниматься и бла бла, слава богу дальше гундежа не зашло и не было никаких запретов уже лет с 12, мне 23, плаваю с последней группы детского сада🤪🙂

45.когда оч долго готовишься к старту,потом грустно, что все это так быстро закончилось🤧например,скоро уже будет как 2 месяца после мира,а я до сих пор головой где-то там, несмотря на то, что после мира был еще один старт и сезон из овэр 😭

46. Самый мой нелюбимый соревновательный город - это Балаково (Саратовская область)😐 Из Сибири ехать далеко, делать там нечего и достало до чертиков проводить там почти по половине февраля 🤮

47. Любимые спортсмены у меня не подводники👻 •Майкл Фелпс •Иван Ракитич •Усейн Болт . . Но я просто ненавижу эти три вида спорта😭

48. Любимые виды спорта кроме подводного-это биатлон, художественная гимнастика, фристайл лыжный😍 (В детстве хотела туда, но спина была писец кривая и одна нога короче другой взяли только плавать😂)

49. Спорт-это такая грязь, политика и договоренности, лучшее, что спортсмен может делать-абстрагироваться и делать качественно свою работу😈🙏🏼

50. Оч важно Без эмоциональному спортсмену не место в спорте, то же самое для тренеров🤪

51.В эру цифровых технологий протесты о несогласиях с дисквалификациями по нарушениям правил соревнований участились,все больше восстанавливают спортсменов после просмотра видеозаписи👻 Особенно это нужно для эстафет, передач этапов, переныров, техники плавания с нарушениями😏

52. Тебя никогда не возьмут в эстафету или будут вечно чморить, если ты плохо передаешь эстафетный этап и долго стоишь на старте💁🏽‍♂️

53. Эстафета. Чел который прыгает в воду начинает движение за 30см до касания руками бортика плывушего чела,чел который доплыл-моментально должен сгрупироваться в позу эмбриона,чтобы не ударили по голове ластой прыгающий,убрать руки от щита и убрать прыгающему свою ласту тоже🤭

54. В своей жизни я не плавала всего 2 раза по пол года🙃 Первый раз в глубоком детстве когда у меня было воспаление легких, второй раз в 2015 когда у меня было три операции🤭🖖🏾

55. Этот сезон 17-18 был оч сложным😭 После сбора в Сочи в ноябре я сломала руку, которая до сих пор не восстановилась и болит, в феврале мне не совсем удачно удалили зуб мудрости, а март и апрель я тупо либо болела, либо тренила двухразовые🤦🏽‍♂️🌚🤧

56. В апреле с жестким синуситом на гране гайморита я выиграла Чемпионат России с рекордом мира💁🏽‍♂️ в перерывах меж заплывами мне кололи в жёпу все, что можно было колоть в жёпу🌚 Это все потому что мне не переставая звонили друзья👻 Потом отец еще долго звал меня чеканэ😏🤭

57. Потом после этой россии я бывала каждый день на лечении в стационаре, тонну непонятной жидкости откачали из моего черепа, залатали антибиотиками и отправили в добрый путь🙃😈🏎

58. Синусит это ужасно само по себе, а в воде и на глубине это кажется, что асфальтоукладчик едет по твоей голове🤯

59. К плаванию прилагается целый букет респираторных заболеваний. Все, что знаете - это только малый список😑 Еще бывают психосоматические болезни. Стоит только подумать насколько ты устал от всего-сразу заболеешь😶😯

60. У меня очень сильная команда в которой я тренируюсь (мс и выше) и ты просто не имеешь права тренироваться плохо, потому что в любой момент на твое место может придти кто-то другой, кто более трудолюбив, талантливее, молод итд😲 мир спорта😪

61. Мои тренеры: Игорь Анатольевич-Заслуженный тренер🇷🇺 Алла Николаевна - самый лучший тренер и ей чуть-чуть осталось до ЗТР ТОЖЕ👸🏽(фото выше) Раз в неделю я хожу в зал к чемпиону Европы по жиму лежа, Дмитрий Михалыч(с мед образованием фармаколога-вся фарма через него только)

62. Получить дисквал за неспортивное поведение проще простого-достаточно не важно в каком состоянии шуметь ночью в гостинице и мешать всем спать, пожалуются-дисквал твой🤪😯

63. Когда болеешь нужно все лекарства проверять в антидопинговом приложении на смартфоне, я это делаю сразу в кабинете врача, чтобы иметь возможность заменить на другой разрешенный😏 от каплей в нос и витаминов до жестких антибиотиков

64. Мой спорт один из немногих где иной раз на соревнованиях орг комитет и судейская коллегия запрещает кинезиотейпирование🤦🏽‍♂️🌚 это-тупо🙄 потому что после травмы у меня болело все ТАААК, что мне помогал только этот кусок тряпочного скотча😪

65. Оптимальная 🌡 воды для старта 25, для тренировок 26👍🏼💦 Хотя раньше в другом бассейне нам специально грели воду, а сейчас термоклимат внутри изменился и мне нужно похолоднее🌊

66. Современный технологии очистки воды ионными хренями и чистка дна подводными пылесосами не сильно внедрены в России☹️ Зачастую обеззараживание хлором и чистка дна специальными щетками🤨

67. На соревы едешь голова забита только заплывами и раскладками, обратно едешь голова забита бытовыми проблемами, здоровьем, учебой планами как тренить надо дальше🧐

68. Оч часто думаю в отношении других «ах ты ленишься и занимаешь место на дорожке, а ты лодырь и тд», потом думаю, что мы все равны и КАЖДЫЙ ПРЕСЛЕДУЕТ СВОИ ЛИЧНЫЕ ЦЕЛИ НА ТРЕНИРОВКИ и заткнись вообще😏

69. Лично меня заряжает что-то вне плавания по типу просмотра лайф концертов каких-то исполнителей, чтение, любимые места в городе, общение и много другого🤩🤤

70. Плавание в море мы не любим, загорать, ноги помочить и пофоткаться - окей, но эти дикие заплывы, плескания - это не про нас🤫👹

71. Когда случаются в моей жизни пьедесталы,я стараюсь внимательно слушать,что говорят люди,которые награждают😏(могут и пошутить)и отвечать,поблагодарить(если к месту) потому что это главы делегаций,влиятельные люди подводного спорта в мире🤤 Ну и на россиях тоже самое💁🏽‍♂️

72. Мне позвезло отчасти, потому что Красноярск это хорошая платформа для занятий подводным спортом🧜🏽‍♀️ https://t.co/KE015PZwUl

73. Перестаешь быть ранимым, когда видишь тренера,свою поддержку и опору,после плохого заплыва, носящимся с фотоаппаратом в руках фотающим херню,а нет чтобы поддержать, разобрать ошибки, потом услышишь шутку (дада эт шутка) «тебе дать водички, чтобы ты еще поплакала?»🤦🏽‍♂️

74. Перед соревами стараюсь поменьше кушать, чтобы подготовить желудок и другие органы к старту, но на соревах увеличиваю простые углеводы, чтобы была нескончаемая энергия, потом приезжаю домой с испорченной кожей👍🏼🤦🏽‍♂️🙄

75. Раньше бесило, а сейчас приловчилась😏 Ласты перевозим в специальных чехлах и этот чехол сдаем в негабарит, естественно все летаем без чемоданов, максимально чехол весил у меня 22,5 кг, минимально 13,5🤨 Зависит от вещей с собой и от времени года💁🏽‍♂️

76. В рюкзак в ручную кладь беру все, что нужно на старт (костюмы, маску, трубку, и пр.) книгу, ченить покушать, зарядки, сменные вещи(на случай не прилета чехла)🤭

77. Боюсь поломать маски, поэтому вожу их в пищевых контейнерах (заодно и на соревы контейнер под завтрак и тд) Рубрика #украденныйлайфхак 😂

78. У меня есть талисманчик небольшой🤫 И это мальчик Зина🦇 Прошу без комментариев 🤭😂🤦🏽‍♂️

79. Травмы. У нашего вида спорта два основных направления травм: стопа и спина😑 У меня была надорван отросток в позвоночнике(прыгали с гирей #покапросто ),проблемы с коленом от передоза приседаниями,стопа от перегрузки и вот травма руки (упала в универе 💁🏽‍♂️)

80. На соревах практически всегда выдают accreditation card 🎴 с этой штукой и на старт, и в бассик, и на пьедистал, и на допинг🙌🏼 не дай боже ее потерять, потому что зачастую они именные 🙊

81. Я никогда не считаю свои медали, хз сколько их, вешаю по принципу от международных к городским, люблю красивые-такие висят отдельно🙈 На метровом рейлинге висят серебро и бронзы, на другом золото🐒 https://t.co/oCPpZsXMVO

82. Из жестких падений помню только одно, когда на откупывании хотела перешагнуть бортик и упасть в воду, в момент перешагивания уже с поднятой одной ногой вторая поскальзывается и я падаю на спину и на жёпу😏 это было смешно😂💁🏽‍♂️

83. На любых соревках нужно постоянно быть начеку и точно знать где твое шмотье и инвентарь! Лучше все всегда класть в чехол от греха подальше😏 Однажды еще в детстве какая-то гнида залила мне в трубу гель для душа, а я не проверила и пошла на старт🤦🏽‍♂️🌚

84. Дважды на России (в 16г и в 17г) на дистанции 100м с баллоном (подводные упражнения) у меня на старте слетала маска и я сходила с дистанции😒 В 16г. Я выныриваю с этой маской и в кромешной тишине (упражнения под водой же) говорю «пиздец», тренер испугался дисквала 😝

85. С Польши 2014 года использую только украинские маски, они мне нравятся больше всего, на апноэ прозрачную(это правило), на ласты полутонированную, на марафон - по погоде на открытом водоеме(☀️-⬛️, 🌧-⬜️) От маски на коже остается мозолька, мажем под нее на трени крем😏

86. Когда у меня были брекиты я месяц плавала на спине 😏 Потому что анриал было держать трубочку🤦🏽‍♂️

87. Абсолютно все ласты трут абсолютно всем ноги😒 Спасает только изолента, лейкопластырь нельзя-остается липкий след внутри ласты. Когда оч жесткие мозоли, то клеится пластырь,а сверху изолента😈 Не вся изолента подходит,которая нужна мне продается только на рынке😒

88. Когда были мелкими выпендривались перед друг другом и если ты кого-то обгонял, то дергал за ласты🌚 идеалом было так дернуть на упражнениях-чтобы резиновая ласта слетела😝 Тренер потом пиздил за это😏

89.В последний год у прошлого тренера было новое любимое упражнение для поворотов-кувырки выпрыгивая из воды на мелкоте(имитация поворота на скорости)🙄 это я делала хуже всех😈🏆 Тошнило меня всегда на серии 16 подходов по 20 кувырков,1 кувырок раз в 4 сек под сигнал🤮

90. Так же он сделал нам на сушу около 40 атлетических барьеров их белых труб,это мы развивали выносливость и прыгучасть🌚💁🏽‍♂️ Балкон где мы занимались не проветривался и я каждый раз там задыхалась в этом геноциде😩а так упражнение мне нравилось, потому что оно было новое🤗

91. Лучшие купальники австралийской фирмы Funkita 😋

92. Спорт - это вечная жизнь на чемодане🎒 спортбазы, отели (бывают даже съемные квартиры), аэропорты, вокзалы, камеры хранения и тд😒 Дорога на соревнования всегда дополнительно изматывает, особенно из Сибири🙄

93. Всегда вожу с собой по две ласты, вне зависимости сколько, где и что плыву😏 Может сломаться на неудачном повороте, оторваться резина, порваться галоша😩 Те, кто возят по одной бегают по знакомым и просят ласту дать проплыть в таких случаях🙊

94. 13 августа уезжаю в свое первое путешествие, которое никак не связано со спортом😍😇 Пока что это только Россия, хоть и открыта виза😟

95. Апрель богат на соревнования, всегда отмечаю др на соревнованиях😀 Вот вам видос с моего 23 др в СПБ на ЧР 2018 😋 https://t.co/lYLbIhhw96

96. Твою специализацию определит время, дети плавают все, к 17 уже обычно понимаешь, что получается, а что нет. Однако потом в любой момент в арсенале могут появится новые личнодля спортсмена дистанции 😏💁🏽‍♂️✌🏼

97. Если сделать не под нужным углом вход в воду на старте, то можно очень больно удариться телом😬 так же можно удариться если стартовый прыжок не достаточно резкий😴

98. Есть отдельная группа спортсменов, которые когда плывут считают гребки😯 они знают, что на сотке у них 19 гребков до поворота и 24 после😳 Я так плаваю только на тренировке, только апноические упражнения под водой на спине, чтобы не ударится руками в бортик😏

99. В плавании в ластах На ЧМ, ЧЕ, ПМ, ПЕ любую страну может представить только 2 человека на одной дистанции На марафоне и апноэ по 6 человек. кол-во тренеров в сборной неограниченно🧠 Каждая страна имеет право выставить всего 1 эст команду в каждом виде программы💁🏽‍♂️

100. Финансируют только основную часть команды или лидеров, когда как, но стартовый взнос на мир или Европу 100% спортсменов ищут сами (400-850€ в зависимости от кол-ва дней,страны итд),самым крутым лидерам бывают оплачивают или возвращают(крайне редко)😬 Еще один олд скул😱👇🏽

101.Маска сконструирована таким образом,что видешь всю площадь бассейна,соперников,мелкие детали в воде😯 я надеваю в пристарт руме-снимаю сразу после заплыва,когда смотрю время свое😏 Чтобы не потела-внутрь втираем каплю геля для душа и смываем каждый раз когда плаваем🐠

102.шапочки мне нравятся плотные(arena, funkita),чтобы они держали волосы длинные и маску одновременно⛑ Обязательно открытые уши,иначе не слышно тренера🙄 Кстати,распространенный миф,что такие шапки не пропускают воду, так вот, ЛЮБАЯ ШАПКА ПРОПУСКАЕТ ВОДУ😈✌🏼 Мне тут 15🤭

103. Атмосфера первого соревновательного дня крайне дискомфортная🤯хочется побыстрее зайти в соревнования,чтобы остальные заплывы были более сконцентрированными👐🏽 Программа сорев всегда заканчивается эстафетой 4*100, вот после неё наступает облегчение и спокойствие🌈

104. В той группе, где я начинала более - менее систематично плавать в детстве осталась в спорте я одна, это лишний раз доказывает правило, что до группы высшего спорт мастерства доходят 1-2 чела максимум😏 и так во всех видах спорта✌🏼

105. На тренировках иногда тренер отходит от намеченного плана,если считает что план слабоват,то увеличивает нагрузку, упрощает,если спортсмен недомогает или если совсем перегрузка 😖 Ведется дневник где расписаны вче тренировки заранее и записываются все результаты с трени📓

106. На тренировках нельзя «витать в облаках», необходимо уплывать четко в свой свисток (среди десятка чужих, на бортах куча других тренеров обычно), слышать все замечания и тут же все исправлять быстро, слышать все результаты что говорят по ходу серии ускорений😏

107. На тренях оч громко всегда играет музыка😍 лав радио там, энерджи😈 В команде один молодняк, то, что там играет, обычно заходит всем😏 Обычно еще все пританцовывают✌🏼

*ну не прямо на тренях там, а когда какие - то паузы, перерывы😏

108.самая неприятная поездка была на ЧР в Пермь,15г,где мы 4 спортсмена с тренером жили в съёмной двушке,где тренер был против того,чтобы мы ездили на автике с чехлами(тип пешком гуляйте),атмосфера такая, что я каждый день звонила папе и рыдала как чудовище😭 потому что 👇🏽

108а. Потому что психика не выдерживала одну крышу с сатаной, давления, соревнований и меня спасало то, что мы с @vitka19989 жили вместе в одной комнате и поддерживали друг друга💜🌈

108б. После этой поездки я месяц просто не заходила в воду, потом легла на операции и долго восстанавливалась, потом следом случились омерзительные сборы в лагере, омерзительный спорт сезон и смена тренера🙀🤞🏽

109.растяжка от жены сатаны (она тренер по синхроннуму плаванию) Когда мы уезжали тренить в спорт лагерь,то ей сатаной выделялось N времени на массовый геноцид🤦🏽‍♂️ Она на брала и КЛАЛА ВСЕХ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ… Не постепенно,А ПРОСТО ХУЯКС И РАЗДВИГАЛА НОГИ...

109а. Исходное положение:лежа на спине За одну ногу она,за другую ногу ее помошник,третий держит корпус-ХУЯК ПОЛОЖИЛИ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ И МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК ЗАДНИМ ЧИСЛОМ ОБЕЩАЯ НАМ АХЕРЕННУЮ РАСТЯЖКУ В ПЛАВАНИИ... Только большинство из нас по сей день в 2018 лечит суставы…

109б. После этого мы просто еще 40мин валялись на травке у корпуса…был как-то сезон когда была только это… Растяжка стопы.. Сидя у стены-ноги вытянуты,подходит всем весом встает одной ногой на натянутые носки,другой на колени и стоит… Подруга до сих пор лечит связку в стопе…

110. На сегодняшний день делаю комфортную растяжку, в пределах своих возможностей и катаюсь на ролле, чтобы раскатать фасции и сухожилия, убирается «забитость» мышц так же😊✌🏼

111. Мои слабые места-это руки и пресс, если пресс я могу взять под контроль, то руки никак, сопли в натуре, созданы для того, чтобы я ими могла пожрать и не более🙄🙄🙄🙄а теперь еще и одна поломанная👍🏼 https://t.co/shekJPrdb6

112. Нет дистанции, которую можно было бы натренировать легче какой-то другой🙄 Каждая имеет свои сложности и все не похожи друг на друга, мышцы делают разную работы, дыхание работает по разному💀 На тренировках отрабатываются раскладки на основные дистанции☠️поясню👇🏽

>